B 12 Hangi Gıdalarda Olur ?

B12 vitamini folik asit ile birlikte alınması gerekir. Bulunduğu besinler aşağıdaki gibidir: -Karaciğer -Süt -Yumurta -Peynir -Balık -Et – Karides – Dana eti -Dana karaciğeri -Böbrek -Midye -Dil balığı -Ringa..