BESLENME
![Sağlıklı Diyet Yöntemleri](http://arizadergi.com/wp-content/uploads/2018/08/dyt.png)
Diyet yapmak kendimizi aç bırakmakla alakası yok, tam tersine hiç beklenmediğimiz zamanda kilo almamıza sebep olabilir. Diyet düzen ister düzenli şekilde sürekli ve az yemeliyiz. Yediklerimizden yeteri kadar protein almamız..
![B 12 Hangi Gıdalarda Olur ?](http://arizadergi.com/wp-content/uploads/2018/08/b12_vitamini.jpg)
B12 vitamini folik asit ile birlikte alınması gerekir. Bulunduğu besinler aşağıdaki gibidir: -Karaciğer -Süt -Yumurta -Peynir -Balık -Et – Karides – Dana eti -Dana karaciğeri -Böbrek -Midye -Dil balığı -Ringa..
![Sağlıklı Beslenmenin Önemi](http://arizadergi.com/wp-content/uploads/2016/03/potatoes-411975_1280.jpg)
Beslenme insan hayatının vazgeçilmez bir parçasıdır; öyle ki insanda bulunan yaklaşık 100 trilyon hücrenin enerji kaynağı aldığımız besinlerin vücudumuzdaki yapıtaşlarıdır. Beslenme anne karnında başlayıp ömrümüzün sonuna kadar devam eder. Sağlıklı,..
![Yeşil Kahve çekirdeği nedir?](/wp-content/themes/wpt-promod/images/resimyok.png)
Sizler de kendinizi daha iyi hissetmek, kaliteinizi ortaya koymak ve yeşil kahve adlı ürünü kullanarak oldukça hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yapmanız gereken şey çok basit! Artık yeşil kahvenı..
![Ceviz Neye İyi Gelir](/wp-content/themes/wpt-promod/images/resimyok.png)
Ceviz muhakkak herkes tarafından günlük 3-5 adet, hiç değilse 1-2 adet tüketilmesinde fayda olan bir yiyecektir. Cevizin sağlığımıza olan yararları ve faydaları çok yönlüdür. Omega-3 bitkisel yağ asitleri bakımından son..
![Sarımsak Çayının Zayıflamaya Faydaları](/wp-content/themes/wpt-promod/images/resimyok.png)
Grip salgının kol gezdiği bu günlerde sarımsak çayı öksürüğe, soğuk algınlığına iyi geldiği için tercih ediliyor. Sarımsak çayı ayrıca zayıflamaya amacıyla da kullanılıyor. Angelina Jolie gibi ünlülerin sarımsak çayı kullanarak..
![Bademin Hiç Bilinmeyen Faydaları](/wp-content/themes/wpt-promod/images/resimyok.png)
Badem çoğumuzun severek tükettiği kuruyemişlerin başında geliyor. Peki bu severek tüketilen küçük tanelerin birer sağlık deposu olduğunu biliyor muydunuz? İşte bademin sağlığa kattığı faydalar; Gerçekleştirilen araştırmalar sonucu bademin migren ve..
![Ahududu Yemek İçin Nedenler](/wp-content/themes/wpt-promod/images/resimyok.png)
Frambuaz ya da ahududu… Bu minik kırmızı lezzet tanecikleri her hafta birkaç kez tüketmemiz gereken meyvelerden bir tanesi… Ahududunun cilt güzelliğine yaptığı etki dışında sağlığa da pekçok olumlu katkısı var…..
![Kadınların Bilmesi Gereken Beslenme Kuralları](/wp-content/themes/wpt-promod/images/resimyok.png)
Diyet yapmak hepimiz için gerçekten zor, lakin bazı önerilerle diyeti kolay hale getirmek mümkün. Yemek ya da sofra düzeninizde yapacağınız birtakım değişiklikler diyet yapmanıza gerek kalmadan kilo verme sürecinizi hızlandıracak...
![Vücuda Zarar Veren Toksinleri Bu Besinlerle Yok Edin](/wp-content/themes/wpt-promod/images/resimyok.png)
Mevsimlerin giderek sertleşmesiyle eller de içerisindeki nemini yitirir ve kuruyup, sertleşmeye başlar. Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasıyla, vücuda canlılık ve sağlık geldiği gibi kilo vermek de daha kolay bir hal alır...