B 12 Hangi Gıdalarda Olur ?

Kategori: BESLENME - Yorum Yazın
B 12 Hangi Gıdalarda Olur ?

B12 vitamini folik asit ile birlikte alınması gerekir. Bulunduğu besinler aşağıdaki gibidir:

-Karaciğer
-Süt
-Yumurta
-Peynir
-Balık
-Et
– Karides
– Dana eti
-Dana karaciğeri
-Böbrek
-Midye
-Dil balığı
-Ringa balığı
-Uskumru
-Sardalya


Bu Yazıyı Paylaş! Google+! Pinterest!
basketbol haberleri süs tavuk satışı