Anne Sütünü Artırmanın Yolları
Bebeğimizin bu hayatta ilk zamanlarının en önemli besin kaynağı olan anne sütü, insan sağlığı için uzun vadede etkili olacak bir beslenme şekili durumundadır. Bu durumun bilincinde olan anneler, gebeliklerinin ilk zamanlarından itibaren sütlerinin olup olmayacağı, olsa bile yeterli gelip gelmeyeceği hususunda tedirginlik yaşamaya başlamaktadırlar.
Anne Sütünü Artırmanın Yolları;
-İlk önce streslerinizden arınmalısınız. Anne sütünün kesilmesinin ya da azalmasının en temel nedeni psikolojik faktörlerdir.
-Anne emzirme yöntem ve tekniklerini iyi öğrenmiş olmalı, gerekirse bu konuda iyi bir eğitim almış olmalıdır.
-Sık sık emzirin. Emzirme sıklığınızın artması sütünüzün de artmasını sağlayacaktır.
-Anne dinlenmiş ve rahat olmalı, yorgun olmamalıdır.
– Su, sütünüzü artıracak en önemli kaynaktır. Bu nedenle gün içerisinde bol bol süt için.
-Şekerli, tuzlu ve yağ oranı yüksek besinlerden kesinlikle uzak durun.
