B 12 Hangi Gıdalarda Olur ?
Kategori: BESLENME - Yorum Yazın
B12 vitamini folik asit ile birlikte alınması gerekir. Bulunduğu besinler aşağıdaki gibidir:
-Karaciğer
-Süt
-Yumurta
-Peynir
-Balık
-Et
– Karides
– Dana eti
-Dana karaciğeri
-Böbrek
-Midye
-Dil balığı
-Ringa balığı
-Uskumru
-Sardalya
